Нельзя использовать глобальные блоки в блоках конструктора дизайна.
Вы можете скопировать содержимое глобального блока непосредственно в данный блок.
Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Статьи
Главная » 2009»Январь»03 » Общие правила приема пищи согласно Аюрведе, улучшающие пищеварение
21:30
Общие правила приема пищи согласно Аюрведе, улучшающие пищеварение
Основной прием пищи должен приходится на полдень (12:00 по местному времени); Есть нужно только сидя, причём в удобной позе; Есть следует в спокойной, тихой атмосфере, при этом не смотреть телевизор, не читать, не отвлекаться; Не надо кушать в повышенном эмоциональном состоянии (возбуждение, злость, беспокойство, печаль, гнев), надо подождать пока сознание успокоится; После еды не нужно вставать из-за стола в течение не менее 5 минут; Не следует есть снова, пока предыдущяя пища не переварилась (перерыв должен быть не менее 3 часов); Лушче не есть после захода Солнца; Есть следует только при чувстве голода; Есть надо медленно; Нужно тщательно пережевывать пищу; Следует съедать 3/4 от своих возможностей; Не надо есть холодную пищу; Нужно есть только свежую пищу, только что приготовленную или в крайнем случае приготовленную сегодня; Не рекомендуется пить много жидкости в время еды, особенно холодной; желательно запивать пищу горячим "аюрведическим кипятком" (то есть водой, кипевшей 15-20 минут); Нельзя употреблять молоко с другими продуктами, особенно с теми, которые обладают кислым или соленым вкусом - можно пить его только кипяченным и горячим (можно с сахаром), желательно со специями (с перцем, кордамоном); Надо сочетать только сочетаемые продукты . Нужно использовать специи для лучшего переваривания и усваивания пищи; Нельзя употреблять сыр с сычужным ферментом, йогурт с желатином, нагретый или приготовленный мёд, мороженое или холодное молоко; Прием пищи, по крайней мере обед, должен включать в себя все 6 аюрведических вкусов; Следует сонастраивать питание с индивидуальными особенностями физиологии человека, с текущим сезоном года, с погодой; Нельзя есть пищу с кислым и соленым вкусами перед сном (даже не нужно пить кефир); Не рекомендуется есть много жареного, кислого и соленого; Нужно заниматься физическими упражнениями, лучше всего Йога-Асанами.
Основной прием пищи должен приходится на полдень (12:00 по местному времени);